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听说游泳治好了颈椎病,我决定开始游泳!
关键词:游泳教学视频 水上救生
颈腰椎病已经成为当今社会整日坐在办公司里的年轻人说成为的职业病有着密切的关系。可以看出颈椎出现病变的几率与人们运动量的多少有关系。像长期在办公室工作的人和大多数中老年人因为活动颈椎较少,不可避免的会出现肩部,颈部疼痛,这些症状是短暂的,但是长期积累下来就会导致颈腰椎病。


中医上讲,通则不痛,不通则痛,就是这个意思。当人长时间得不到运动,新陈代谢变慢,就会导致血管,椎管、淋巴管之类的通道变细。游泳的时候人在水里的时候是全身运动,在医学上把这叫做“水疗”,通过水的浮力,减轻我们自身的重量.通过水的阻力循序渐进锻炼各处的肌肉,加强身体各个零件的功能。


作为一个普通的人很难掌握尺度,游泳是非常安全的,因为在水里由于浮力的原因椎间盘承受的压力要小得多,同时又有适度可控的运动量,所以游泳是治疗腰颈椎是最安全,最值得推荐。.


其实游泳还可以帮你缓解一些很难治疗的病


缓解难受的哮喘
游泳可以很好的锻炼到心肺功能、提高耐寒能力。而且游泳的环境较为湿润,没有粉尘之类的刺激,可以使呼吸道更加舒适。
害羞
游泳不仅能够强健体魄,还能治疗一些性格上的问题。比如说害羞。首先,换上一套泳衣,然后走出更衣室,对于一个害羞的人,就算赢了第一步。怕看、抬不起头、更不敢看别人之类的情况会在你对于游泳这件事轻车熟路以后慢慢变成小菜一碟。这是还没入水,游泳就对你作出的改变。
没药可救的懒癌
懒,可能是这世界上最难治的病。只要开始懒,就会变得越来越懒。一般的运动,要么让你疲惫、燥热得心烦意乱,要么通红的脸、一身臭汗让你不好意思跟偶遇的熟人打招呼。所以你懒,你讨厌运动的理由千千万。唯独兼具性感和帅气的游泳,有完美体验。每天晚上去游个四十分钟,自在、舒服又凉快。在水里伸展全身,给上了一天班僵硬的身体做个全身按摩。
失眠、神经衰弱等
水波、水压对全身起到按摩的作用,而且水的摩擦、拍击的感觉会逐渐消除你的焦虑、紧张。经常游泳会使一些失眠、健忘、忧郁症、神经衰弱等症状有所好转。
下班游完泳,洗个热水澡,然后回家喝一杯牛奶,早早睡觉,是再美不过的生活了~
游泳,是无形中改变你的运动。
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